Jedz tłuszcze, bo są ważne

Jedz tłuszcze, bo są ważneJedzenie różnych składników i wprowadzenie zbilansowanej diety to podstawa długiego, zdrowego życia. Jeśli chcemy, żeby nasz organizm działał w prawidłowy sposób i nie pojawiały się dziwne dolegliwości musimy zadbać nie tylko o dużą ilość warzyw i owoców w diecie, składniki mineralne, białko, czy ziarna, ale również tłuszcze. Kiedyś ludzie jedli bardzo tłuste potrawy, co wynikało również z nieco chłodniejszego klimatu. Również my zimą wolimy zjeść coś bardziej tłustego, niż świeże sałatki. Dlatego w czasie miesięcy zimowych przybieramy na wadze. Oczywiście nie wynika to tylko z faktu, że jemy tłusto, ale również z tego, że przestajemy się ruszać, bo jest za zimno, a brak słońca sprawia, ze jesteśmy zniechęceni i ciągle zmęczeni. Chociaż faktycznie tłuszcz bywa zdradliwy i tuczący, należy pamiętać, że ma sporo kalorii, które dodają nam energii. Dlatego, jeśli uprawiamy czynnie sport lub mamy prace fizyczną, powinniśmy zadbać, żeby w naszej diecie znalazły się również tłuszcze. Należy jednak unikać tłuszczów trans, które powodują raka. style="text-decoration:none" "/index.php?p=buy-canadian-oxytrol-online">.