Rola błonnika


Rola błonnikaZawarty w pokarmie błonnik odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, chroni przed zaparciami, a także powstawianiem nowotworów układu pokarmowego. Z kolei głównym zadaniem witamin i soli mineralnych jest zwalczanie wolnych rodników. Biorą także udział w utrzymaniu prawidłowej kondycji włosów, skóry i paznokci, są ważnymi sk...

Czy nowalijki są zdrowe


Czy nowalijki są zdroweDietetycy zalecają jedzenie 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie: czy jedzenie wiosną nowalijek przynosi nam korzyści zdrowotne? Dostępne wiosną warzywa są uprawiane w szklarniach, a oprócz tego zasilane dużymi dawkami nawozów sztucznych. W sumie więc nie są one tak bogate w składniki odżywcze, jak w...

Jedz tłuszcze, bo są ważne


Jedz tłuszcze, bo są ważneJedzenie różnych składników i wprowadzenie zbilansowanej diety to podstawa długiego, zdrowego życia. Jeśli chcemy, żeby nasz organizm działał w prawidłowy sposób i nie pojawiały się dziwne dolegliwości musimy zadbać nie tylko o dużą ilość warzyw i owoców w diecie, składniki mineralne, białko, czy ziarna, ale również t...

Zdrowie a substancje smoliste


Zdrowie a substancje smolisteCzy substancje smoliste rzeczywiście mogą bardzo negatywnie wpłynąć na naszą aktualną kondycję zdrowotną? Jak najbardziej, czego znamiennym dowodem jest częste występowanie nowotworów właśnie wśród palaczy. Należy przy tym zaznaczyć, że nie tylko nałogowi palacze znajdują się w grupie ryzyka, ale także ci, którzy od cza...

Dobre nawyki


Dobre nawykiBardzo ważne jest w naszym życiu, abyśmy prowadzili regularny jego tryb. Mowa oczywiście o prawidłowym odżywaniu i uprawianiu sportów, które to są niezbędne do zachowania prawidłowej sylwetki, ale także naszego zdrowia. Takie nawyki, drobne i codzienne powinno się przekazywać naszym dzieciom już od najmłodszych lat. Dzięki temu wpoją je one s...

Działania agentów i menadżerów


Działania agentów i menadżerówSkąd tak właściwie bierze się u nas ból głowy. W wielu przypadkach to skutek niewłaściwych nawyków zdrowotnych lub nawet zaburzeń w organizmie. Jednak czasem nie jest łatwo odnaleźć prawdziwą przyczynę bólu głowy chociaż na podstawie pewnych wytycznych można określić bóle, które się pojawiają z różnych powodów....

Olimp - L-Glutamine Mega Caps - 120 kap.


Olimp - L-Glutamine Mega Caps - 120 kap.Kapsułki Olimp – L-Glutamine Mega Caps zawierają glutaminę w mikronizowanej postaci, która może swobodnie przenikać z układu pokarmowego do krwioobiegu, a następnie być transportowana do poszczególnych mięśni. Glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów budujących mięśnie. W tkance mięśniowej, spośród ...

Olimp - Sojavit 85 - 700 g


Olimp - Sojavit 85 - 700 gOlimp – Sojavit 85 to preparat zawierający białko sojowe w postaci izolatu. Składnik ten ma duże znaczenie w suplementacji sportowej jako źródło niezbędnych aminokwasów i innych składników odżywczych. Izolat białka sojowego działa na mięśnie na dwa sposoby: przyspiesza ich rozwój, a także umożliwia pełną regenerację po tren...

Alanina - aminokwas w sporcie


Alanina - aminokwas w sporcieAlanina jest to aminokwas białkowy endogenny biorący udział w cyklu glukozowo-alaninowym to jest przenoszeniu azotu pomiędzy mięśniami a wątrobą. Jest ona również substratem w trakcie tworzenia glukozy ze związków niecukrowych. Jej źródło stanowi przede wszystkim mięso, jaja i nabiał oraz produkty obfitujące w białko roślinn...

Mięsień czworoboczny - trening


Mięsień czworoboczny - treningMięsień czworoboczny nazywany są inaczej mięśniem kapturowym i jest mięśniem grzbietu. Jest to mięsień płaski i ma kształt trójkąta. Pozwala on na unoszenie i opuszczanie łopatki, przyciąganie jej do kręgosłupa oraz pozwala na ustawienie łopatki pod kątem pozwalającym na uniesienie ręki do góry. Wpływa on na utrzymani...