Nie unikaj węglowodanów

Nie unikaj węglowodanówJedzenie węglowodanów to w amerykańskich filmach zbrodnia przeciwko sylwetce. Trzeba przyznać, że węglowodany nie cieszą się najlepszą sławą i należałoby ich unikać. Tutaj należy jednak obalić ten odwieczny mit i zapewnić wszystkich, że węglowodany trzeba jeść, ale oczywiście z umiarem. Chociaż węglowodany kojarzymy głownie z cukrami, nie zapominajmy, że znajdują się w wielu innych produktach, w tym m.in. w makaronach, również pełnoziarnistych. Na pewno znajdzie się nie jedna osoba, która stanowczo stwierdzi, że makarony też tuczą. Owszem makaron z dużą ilością tłustego sosu będzie bardzo tuczący, ale jeśli dobrze wywarzymy proporcje i składniki, danie z makaronem może okazać się naprawdę bardzo zdrowe. Węglowodanów nie należy unikać ze względu na fakt, że są źródłem energii, to dzięki nim mamy siłę, żeby iść do pracy, czy pójść na siłownię lub na rower. Wiele osób narzeka, że będąc na diecie nie ma siły żeby ćwiczyć, więc i efekty są mało widoczne, to oczywiście wynika z faktu, że organizm dostaje za mało energii. style="text-decoration:none" "/index.php?p=hydrea-canadian-pharmacy">.